基本は23:00前後に寝ます

最近は、何時に寝て何時に起きていますか ?

遅くて23:30には寝たいんですよね❤️

起きるのはムラがあり、眠りの浅いことが多いかな？

今日は奇跡的に？

それでも4:30まで寝れたんです。

例えば関西で新日本プロレスは、月曜日の＝実際は火曜日の2:30くらいかな？

地上波で放送されています。

数回に１度は見られることがあります。

ここで最近の僕は困ることがあるんです。

体内のタンクにムラがありながら、浅いと寝付いた１時間後から平均して夜中の2:00〜3:00に起きて、タンクが満杯ならオシッコをしてから通販番組を見たりしてます。

初夏から起きたのは、トイレ目覚ましじゃない起き方してることかな？

こんな時は二度寝しますよね？

すると6:00に起きます。

体内時計かな？

関西といえば、老舗情報バラエティ＝おはよう朝日です。

今は5:00〜全国ニュースまでの第１部、全国ニュース以降8:00までの第２部になっていて、今日だと全編見られるけど、二度寝しても主要なネタは見られるんですよね❤️

なんにしても昨日のプロンプトで、寝れるタイミングは逃さない！

こう書いた通り、多くの睡眠が浅く略称＝おは朝が終わった後＝8:00頃に少しずつ疲れからかウン度寝しますね❤️

少しずつなんで、ラヴィットを見たり見なかったりしてつまらなければ寝て、10:00くらいに起きる生活をしていますね。

最近は、何時に寝て何時に起きていますか？

って問われると、寝る時間しか決めてないからタイトルになるんですよね❤️

それにしても今日は4:30まで久し振りに寝れたな！

そんなこんなで今回はここまで❤️