必要に応じて

どのくらいの頻度でウォーキングまたはランニングしますか ?

って問われると、タイトル通り必要に応じて！

そうなるでしょう。

なんていうか、四角四面ガッチガチに凝り固めた感じ＝がんじがらめにかしこまって考えてしまうと、気分次第のノリが許せなくなる。

夜とかしんどくても、朝なら寝坊したとかって場合にも無理矢理にでもしなきゃいけない！

ウォーキング＆ランニングって言葉には、ルールの枠組みって俗に言う「縛り」があると思う。

例えば僕なら、使える駅が多いからその中で遠い駅から目的地＆通勤する。

それならハプニングで近い駅から行きやすい！

ウォーキング＆ランニングって言葉を意識することなくいたら可能なことかな？

特にランニングってなると？

コース＆時間を設定しないとならなくて、それを守らないとならない！

そしてハプニングが起きたら落ち込む。

体の健康を守るために行うウォーキング＆ランニング。

でも、そこに縛られて精神的な健康を害する。

そうありたくない！

んまぁ、やってここまでなれたら？

即効性を求めるから、無理なのもわかっています。

なので結論！

どのくらいの頻度でウォーキングまたはランニングしますか？

って問われたら、必要に応じてって答えるでしょう。

なんにも決めずに、帰宅後に

「歩いたなぁ」

って言える感じがいいかな❤️

ってあたりで今回はここらで・・・